Назад  |   Начало  »  Езотерика  »  Чакри  »  Първа чакра  »  Балансиране на Първа чакра  »  Заземяване на разума

Балансиране на Първа чакра

Балансиране на Първа чакра

Заземяване на разума

Тропане. Да тропнете с единия крак по пода няколко пъти, а след това и с другия, помага да се отворят чакрите на стъпалата и да се установи контакт с твърдостта под нас. Това упражнение е много добре да се прави рано сутрин веднага след ставане и е още по-добре да бъде последвано от масаж на стъпалата с ролер за стъпала, топка за тенис или от любимия човек, когато това е възможно.

Подскачане. Представете си, че сте малко дете и започнете да подскачате, като се опитате да релаксирате и да се отпуснете напълно. При всеки скок, когато слизате надолу, трябва да свивате коленете и да потъвате в земята. Това помага да се установи контакт с нивото на земята едновременно по два начина - чрез противопоставяне на силата на гравитацията и чрез потъването в земята. Това упражнение също помага за енергизирането на краката. Най-добре то се изпълнява на повърхност от пръст, а не върху павирано или някакво друго твърдо покритие, заради въздействието върху стъпалата.

Ритане. Ритането освобождава напрежението от краката, стига само да не се рита нещо твърдо.

Тичане. Тичането, по пръст и на чист въздух, представлява чудесно упражнение за заземяване. То зарежда с енергия стъпалата, краката и торса, усилва метаболизма и увеличава дихателния обем.

Возене. Това е интересно упражнение за градски условия. Возете се в автобуса или трамвая, застанал прави, без да се държите с ръце за нищо. Леко приклекнете в коленете и свалете центъра на тежестта ниско, за да поддържате равновесие. Разберете къде се намира вашият център на гравитация.

Почивка. Много малко е казано за огромната полза от това, просто да се успокоите, да седнете на стола, да релаксирате и да не правите нищо. В Америка днес това е най-разпространеното упражнение за заземяване.

Масаж. Всеки вид масаж помага за освобождаването на напрежението в тялото и за повторното свързване на психиката с него. Масажирането на стъпалата е особено полезно за заземяването.

Хранене. Много хора се хранят, за да се заземят. Това е така, защото то действа. Преяждането обаче прекъсва контакта на човека с неговото тяло и отново го връща в изходно положение.

Сън. Сънят осигурява покой и почивка на тялото. Той е заземяването в края на деня, което ни възстановява за следващия ден. Приятни сънища!

Рейтинг: 5.0/5 на базата на 2 оценки
прегледи 25775

Препоръчани продукти

Коментари за Балансиране на Първа чакра

  1. .

    mnogo interesno!Izklü4itelen test!Prosto perfektno!

  2. 1.

    Tazi meditaciya e neveroyatna...zanimavayki se s Reiki, savsem spontanno y neosyznato se sluchvashe tova dvijenie "Постепенно залюлейте тялото напред и назад, на двете страни, а след това в кръгово движение над точката на тази първа чакра." i vinagi sled tova se chuvstvah mnogo olekotena..vsa6tnost az sam pravila tazi chast ot Zazemyava6tata meditaciya...napravih i testa za Chakrite i se okaza che pyrvata mi chakra e nai-slabo balansirana...Po kakav neveroyaten nachin rabotyat Svetlite Sa6testva s nas !!!!!

  3. 2.

    neznam za vas no az naistina se zapalih no imam edin vp.dali ima nqkakva otricatelna energia koqto mojem da poemem ako moje nqkoi da mi otgovori mn 6te se radvam :P

  4. 3.

    otnosno vuprosa ti - tqloto vinagi moje da poeme nesuznatelno negativna energiq ot nqkoi drug. no s malko uprajneniq I praktika da ne zadurjash negativni misli I emocii tqloto se izchistva ot negativnata enegiq. dokato v chakrite nqma kak da poemesh negotivna energiq ako ne q dopusnesh v suznanieto si nqma da q dopusnesh I v tqloto si.

  5. 4.

    Zdraveite, imam vapros. Ot kade da zapo4nem balansiraneto na chakrite ot gore nadolu ili obratno. Spored testa samo vtora chakra mi e balansirana vsi4ki ostanali sa nedorazviti :( i mi se o4ertava dosta rabota.

  6. 5.

    Моля, пишете на кирилица, изобщо не Ви чета, все пак сме българи и си имаме наша писменост с която уж много се гордеем !

  7. 6.

    Пишете на български

  8. 7.

    според теста разбалансирана е само 1-та и чакра и наистина, много тежко се разболях преди 3 години, сега съм на 33, което много ме срина. изгубих почва под краката си сякаш и физически и душевно. Освен 3-те заземяващи упражнения кое би ми помогнало?ссподелете опит :)

  9. 8.

    Бутането със стъпалата е много полезно!

  10. 9.

    Бутането със стъпалата е много полезно!

  11. 10.

    Моята първа чакра е 12 % и е затворена. Моля пояснете -бутането със стъпалата как го правите?И колко време ще ми отнеме да си балансирам чакрите,че и другите чакри са ми слаби?

  12. 11.

    Да, манджурляците и мен не ме радват особено...

  13. 12.

    Благодаря :)

  14. 13.

    Много полезно и вярно.Ще работя по въпроса.Благодаря.

  15. 14.

    Немога да повярвам ,всичко е вярно.

  16. 15.

    Има звестно разминаване. В началото пише, че първа чакра е в началото на гръбначния стълб, след това нареждаме мисловно всички чакри над нея. Това изречение не го разбирам: "Toвa нe e гpъбнaчният cтълб, ĸoйтo ce нaмиpa пo-близo дo гъpбa нa тялoтo, a тaзи чacт oт вътpeшнaтa ви чacт, ĸoятo e пoдpaвнeнa нaд вaшия цeнтъp нa тeжecттa."

  17. 16.

    Чакрите не са физически органи- а както ги описват йогите -енергийни вихри. Те са разположени вертикално, погледнато отпред , но при поглед отстрани не са по вертикала. По мое мнение не са свързани с трите главни енергийни канала - сушумна - централният, който се асоциира с гръбначния стълб и ида и пингала по които протичат енергиите ин и ян .

Подобни статии

Идентичности на чакрите

Идентичности на чакрите

Ако нашите права останат ненакърнени или успеем да си ги възстановим, тогава имаме добрия шанс да до...
Оценка на чакрите

Оценка на чакрите

Можем да изследваме себе си като цяло, да видим как взаимодействат различните ни части вътре в нас и...
Чакра тест

Чакра тест

Теста се състои от 56 въпроса, на които можете да отговорите с пет възможности от "никога" до "винаг...