Балансиране на Първа чакра

Балансиране на Първа чакра

Да излекуваме своето отношение към тялото си означава да излекуваме отношението си към Земята. Да възстановим своята основа означава да възстановим своята живост и фундамента на всичко следващо. Най-напред е важно да определим състоянието на връзката на личността с нейното тяло, основата зад нея и средата около нея. Фигурата и формата на тялото и характерният стил на връзка с външния свят са ключове към това. Внимателното наблюдение на начина, по който ходи, говори, движи се, диша, седи и гледа дадена личност, ни говори за нейните основни модели. Тук проверяваме твърдението на вътрешния процес на тялото - например свиване, разширение, конфликт, замръзване, изкривяване, активация, притъпяване или дисоциация.

Забележете, че това са по-скоро енергетични твърдения, отколкото емоционални състояния, дори ако са причинени и често са придружени от емоции като например страх, водещ до свиване, безпомощност, проявяваща се в изкривяване, вълнение или гняв, пораждащ активация. Тези състояния ще се променят според това, което става в момента. Описанието на една минала травма може да породи активация в някои части на тялото.

В работата върху първата чакра обаче енергетичното твърдение, направено от тялото, е по-важно от емоцията сама по себе си. Ако личността следи за телесните си усещания вместо да се фокусира върху емоциите, това подпомага обезпечаването на трудния, травматичен материал. Личността може да се фокусира върху това какво прави тялото й, без да се изгубва в чувствата, които са по-характерни за втората чакра. Това се прави чрез постоянно отнасяне и отразяване на физическите процеси, които са били преживени през сеанса. „Когато се чувствате уплашени, какво прави тялото ви? Какво става в корема ви или с дишането ви?" Личността може да се научи да намира известно облекчение просто като променя своя физически израз, без да се впуска в лабиринта на историческото съдържание или емоционалната супа. Едно просто заземяващо предложение също може да ви даде повече сила и спокойствие, например: „Какво става, когато поставите краката си на пода и наблегнете върху тях с тежестта си?" „Какво става, когато се изправите?"

2. Медитация за заземяване

Намерете удобен стол и седнете с изправен гръб и с плътно поставени върху пода стъпала. Поемете дълбоко дъх. Почувствайте, че тялото се разширява и свива, докато дишате. Почувствайте краката си, стъпа...

3. Заземяване на разума

Тропане. Да тропнете с единия крак по пода няколко пъти, а след това и с другия, помага да се отворят чакрите на стъпалата и да се установи контакт с твърдостта под нас. Това упражнение е много добре ...

4. Физически упражнения за първа чакра

Следващите три упражнения от хатха йога служат за стимулиране и освобождаване на енергията от самата Муладхара чакра: Скакалец и полускакалец Легнете по корем на пода с ръце под тялото. Дланите допи...

2.3, 4 гласа
прегледи 81831

Препоръчани продукти

loading...

Коментари за Балансиране на Първа чакра

  1. 1.

    mnogo interesno!Izklü4itelen test!Prosto perfektno!

  2. 2.

    Tazi meditaciya e neveroyatna...zanimavayki se s Reiki, savsem spontanno y neosyznato se sluchvashe tova dvijenie "Постепенно залюлейте тялото напред и назад, на двете страни, а след това в кръгово движение над точката на тази първа чакра." i vinagi sled tova se chuvstvah mnogo olekotena..vsa6tnost az sam pravila tazi chast ot Zazemyava6tata meditaciya...napravih i testa za Chakrite i se okaza che pyrvata mi chakra e nai-slabo balansirana...Po kakav neveroyaten nachin rabotyat Svetlite Sa6testva s nas !!!!!

  3. 3.

    neznam za vas no az naistina se zapalih no imam edin vp.dali ima nqkakva otricatelna energia koqto mojem da poemem ako moje nqkoi da mi otgovori mn 6te se radvam :P

  4. 4.

    otnosno vuprosa ti - tqloto vinagi moje da poeme nesuznatelno negativna energiq ot nqkoi drug. no s malko uprajneniq I praktika da ne zadurjash negativni misli I emocii tqloto se izchistva ot negativnata enegiq. dokato v chakrite nqma kak da poemesh negotivna energiq ako ne q dopusnesh v suznanieto si nqma da q dopusnesh I v tqloto si.

  5. 5.

    Zdraveite, imam vapros. Ot kade da zapo4nem balansiraneto na chakrite ot gore nadolu ili obratno. Spored testa samo vtora chakra mi e balansirana vsi4ki ostanali sa nedorazviti :( i mi se o4ertava dosta rabota.

  6. 6.

    Моля, пишете на кирилица, изобщо не Ви чета, все пак сме българи и си имаме наша писменост с която уж много се гордеем !

  7. 7.

    Пишете на български

  8. 8.

    според теста разбалансирана е само 1-та и чакра и наистина, много тежко се разболях преди 3 години, сега съм на 33, което много ме срина. изгубих почва под краката си сякаш и физически и душевно. Освен 3-те заземяващи упражнения кое би ми помогнало?ссподелете опит :)

  9. 9.

    Бутането със стъпалата е много полезно!

  10. 10.

    Бутането със стъпалата е много полезно!

  11. 11.

    Моята първа чакра е 12 % и е затворена. Моля пояснете -бутането със стъпалата как го правите?И колко време ще ми отнеме да си балансирам чакрите,че и другите чакри са ми слаби?

  12. 12.

    Да, манджурляците и мен не ме радват особено...

  13. 13.

    Благодаря :)

  14. 14.

    Много полезно и вярно.Ще работя по въпроса.Благодаря.

  15. 15.

    Немога да повярвам ,всичко е вярно.

Подобни статии

Травми на Четвърта чакра

Травми на Четвърта чакра

Няма нищо по-опустошително от липсата на любов. Любовта е първичната спойка на вселената, свързващат...